Francis POTENCIER
Je ne suis ni médecin.
Ni psychologue.
Ni coach sportif.
Et je ne souhaite pas me présenter comme tel.
Je suis un passionné de marche qui, au fil des années et des kilomètres, a acquis une solide expérience du terrain.
En 2026, cette expérience a pris une autre dimension : je suis parti de Dinant à pied pour rejoindre Saint-Jacques-de-Compostelle, avant de poursuivre jusqu’à Fisterra.
Plus de trois mois sur les chemins.
Une expérience qui m’a beaucoup appris sur la marche au long cours, la préparation, le matériel, la gestion de l’effort et de la fatigue, mais aussi sur la motivation, la solitude, les rencontres et ce qui se passe dans notre tête lorsque, chaque matin, il faut remettre le sac sur le dos et repartir.
Cette expérience ne fait pas de moi un expert de la santé.
Elle me donne en revanche une expérience vécue de la marche que j’ai envie de transmettre.
Parler de ce que je connais
C’est le principe que je souhaite appliquer sur La Marche Raisonnée.
Lorsque je parle de randonnée, de matériel, de préparation ou de longue distance, je partage ce que j’ai appris sur le terrain, y compris mes erreurs.
Lorsque j’aborde les effets de la marche sur la santé physique, le stress ou le bien-être mental, mon expérience personnelle ne suffit plus.
Je m’appuie alors sur des sources sérieuses et, lorsque cela apporte une réelle valeur, sur la parole de professionnels compétents.
Je souhaite être très clair sur cette distinction.
L’expérience permet de témoigner.
La science permet d’affirmer.
Les deux peuvent se compléter, mais elles ne doivent pas être confondues.
Une conviction renforcée par les kilomètres
Je pensais déjà avant mon départ que la marche pouvait occuper une place beaucoup plus importante dans nos vies.
Après plusieurs mois passés à avancer presque exclusivement à pied, j’en suis encore davantage convaincu.
Mais La Marche Raisonnée n’est pas un blog réservé aux grands randonneurs.
Marcher mieux ne signifie pas marcher 30 kilomètres par jour.
Cela peut commencer par sortir vingt ou trente minutes, retrouver progressivement une activité physique, découvrir une balade près de chez soi ou préparer sa première randonnée.
Puis, pour certains, avoir un jour envie d’aller plus loin.
Ce qui m’intéresse n’est pas la performance pour elle-même.
C’est la progression.
Partager sans donner de leçons
Je ne veux pas expliquer aux autres comment ils doivent vivre.
Je veux partager des expériences, proposer des pistes, vérifier les informations que je publie et donner des outils permettant à chacun de trouver sa propre manière de marcher.
Vous trouverez donc sur La Marche Raisonnée :
- des conseils issus du terrain ;
- des informations documentées lorsque nous parlons de santé et de bien-être ;
- des itinéraires et des idées pour marcher ;
- mes expériences, réussites comme erreurs ;
- et une place importante accordée aux témoignages de celles et ceux pour qui la marche a changé quelque chose.
Pas de recette miracle.
Pas d’injonction à la performance.
Mais une conviction :
nous pouvons presque tous remettre davantage de marche dans notre vie.
Et il n’est jamais nécessaire de commencer par Compostelle.
Marcher mieux pour vivre mieux.
C’est la promesse de ce blog, mais aussi la ligne que j’essaierai de respecter dans chacun de ses articles.