Pourquoi marcher 30 minutes par jour peut changer votre vie
Nous passons aujourd’hui une grande partie de notre vie assis. Assis au bureau.Assis dans la voiture.Assis devant un écran. Notre corps, pourtant conçu pour le mouvement, s’habitue peu à peu à l’immobilité. Les conséquences apparaissent souvent sans bruit : fatigue persistante, stress, perte de tonus, troubles du sommeil. Et pourtant, il existe un moyen simple…