Marcher pour aller mieux : ce que la marche peut réellement apporter au corps et à l’esprit
Stress, anxiété, sommeil, fatigue… La marche peut-elle réellement nous aider à aller mieux ? Entre bénéfices démontrés, expérience personnelle et idées reçues, faisons le point sans lui attribuer des pouvoirs qu’elle n’a pas. Attention : la marche ne soigne pas tout. Elle ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni un traitement lorsqu’il est…